Кровоснабжение мозга
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения
Упражнение 2
Упражнение 3
Дыхание для улучшения кровоснабжения мозга
Упражнение "задержка дыхания"
Упражнение "задержка дыхания при физической нагрузке"
Питание для улучшения работы мозга
Тренировка сознания
Как стать сильным духом человеком
Научитесь быть счастливым







Rambler's Top100
Rambler's Top100

Тренажер Свинг-машина. 
упражнение золотая рыбка.
Тренажер Свинг-машина:
упражнение "золотая рыбка"
(Третье правило здоровья К.Ниши)



Наши друзья: Позвонок.Ру
Сайт "Золотые правила здоровья Ниши" рекомендует:

Главная / К.Ниши: Оздоровление сосудов и крови / Кровоснабжение мозга- залог жизни и здоровья / Упражнение 1


Упражнение 1

Исходное положение: руки вдоль туловища. Затем поднять руки к плечам, сжав кисти в кулаки и наклонив голову вперед. Затем поднять локти вверх, а голову наклонить вперед. Вернуться в исходное положение. Выполнять не быстро и не медленно - в среднем темпе.



По материалам книги К.Ниши

 
Читайте также:
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения
К ухудшению мозгового кровообращения приводит малоподвижный образ жизни, недостаток физических упражнений и длительная сидячая работа, особенно если при этом голова остается долгое время в одном и том же неизменном положении. Еще хуже, если голова постоянно остается неподвижной, будучи при этом несколько наклоненной в одну сторону.
Упражнение 2
Исходное положение: руки в стороны. Затем руки сгибаются в локтях и делаются рывки согнутыми в локтях руками, правой рукой - вперед, левой - назад, за спину. Вернуться в исходное положение. То же самое несколько раз сделать, поменяв руки: правой - назад, левой - вперед. Не быстро и не медленно - в среднем темпе.
Главная страница сайта / Главная страница раздела