Что такое здоровье и что такое болезнь
Предисловие
Что такое здоровье и что такое болезнь
Целительные силы внутри нас
Нормальное кровообращение - "река жизни"
Оздоровление движением
Сила вибрации
Бег на месте
Упражнение "оживление капилляров"
Если болит сердце-лечите ноги
Упражнение "тростник на ветру"
Здоровье позвоночника- здоровье сосудов
Упражнение "листок"
Упражнение "ветка ивы"

Упражнение "тетива лука"

Упражнение "гибкая лоза"
Гармония - основа здоровья
Упражнение "смыкание ступней и ладоней"
Упражнение "небо у реки"
Оздоровление природной пищей
Еда-природный целитель
Оздоровление светом и воздухом
Оздоровление силой духа
Кровоснабжение мозга- залог жизни и здоровья







Rambler's Top100
Rambler's Top100

Тренажер Свинг-машина. упражнение золотая рыбка.
Тренажер Свинг-машина:
упражнение "золотая рыбка" (Третье правило здоровья К.Ниши)



Наши друзья: Позвонок.Ру
Сайт "Золотые правила здоровья Ниши" рекомендует:

Главная / К.Ниши: Оздоровление сосудов и крови / Что такое здоровье и что такое болезнь / Упражнение "тетива лука"


Упражнение "тетива лука"

Это упражнение помогает усилить и привести в норму кровообращение в области спины.

Исходное положение: встать на колени, руки вдоль тела.

Прогнуть спину назад, а руками захватить щиколотки обеих ног.

Оставаться в такой позе не менее 5 секунд, затем выпрямиться.

Повторить 3-10 раз в зависимости от возраста и самочувствия. Ток крови усилится, что не даст застояться вредным веществам в области поясницы и спины и не даст солям отложиться в области позвоночника.

Выполнять упражнение каждый день.



По материалам книги К.Ниши

 
Читайте также:
Упражнение "ветка ивы"
Упражнение дает мощный оздоровительный эффект при болях в спине, а также при вялости сердечной деятельности. Исходное положение: встать прямо, ноги поставить как можно шире, стопы - параллельно друг другу; сосредоточиться на своем теле, представить себе, что оно стало легким, невесомым, словно пустым. Обхватите ладонями область почек, соединив пальцы на крестце. 		Упражнение "гибкая лоза"
Упражнение для гибкости и нормального кровоснабжения позвоночника. Исходное положение: встать прямо, ноги слегка расслаблены. Большими пальцами рук медленно массировать участки спины в области поясницы с обеих сторон вдоль позвоночника, представляя себе, как тело, размягчаясь, становится более гибким. Затем энергично, но плавно, а не резко, наклониться вперед, стараясь достать руками пол.
Главная страница сайта / Главная страница раздела